अश्वगंधा के फायदे, नुक्सान और सेवन का सही तरीका

अश्वगंधा के फायदे, नुकसान और सेवन का सही तरीका : अश्वगंधा का नाम तो आपने सुना ही होगा यह बहुत सी समस्याओं के लिए एक रामबाण नुस्खा है | अश्वगंधा का उपयोग सदियों से दुनियाभर में किया जाता रहा है यह शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत उपयोगी होता है | यह बहुत से गुणों से भरपूर होता है इसमें हाइट बढाने और बढ़ाने के प्रमुख गुण होते हैं |

अश्वगंधा का सेवन लोग बहुत सी बिमारियों के इलाज के लिए भी करते हैं यह हाई ब्लड प्रेशर की समस्या के लिए भी उपयोगी होता है और आखों के लिए भी अच्छा साबित होता है | आप इसका सेवन दूध के साथ कर सकते हैं या आप चाहे तो इसके कैप्सूल का भी सेवन कर सकते हैं | आइये बताते हैं आपको अश्वगंधा के फायदे नुकसान और उपयोग का सही तरीका इन हिंदी 

अश्वगंधा के फायदे और घरेलु उपयोग 

Benefits of Ashwagandha in Hindi

1. वज़न बढाने के लिए अश्वगंधा : वज़न बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का उपयोग बहुत लाभकारी होता है | अगर आप भी अपना वज़न बढ़ाना चाहते हैं तो अश्वगंधा में शतावरी को मिलायें और बराबर मात्रा में मिश्री मिलाएं और रात को सोने से पहले या एक्सरसाइज करने के बाद एक ग्लास दूध के साथ एक चम्मच पाउडर का सेवन करें |

2. हाई ब्लड प्रेशर के लिए अश्वगंधा है उपयोगी : अश्वगंधा का सेवन हाई बीपी के रोगी के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है | ब्लड प्रेशर की समस्या के रोगी को दूध के साथ अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए | इससे तनाव भी कम होता है | लेकिन एक बात का ध्यान रखें लो बीपी की समस्या में इसका सेवन ना करें | अश्वगंधा के सेवन से कोलेस्ट्रोल भी कम होता है |

3. अश्वगंधा से हाइट भी बढ़ सकती है : अपनी हाइट बढाने के लिए आप भी अश्वगंधा का सेवन करना चाहते हैं | क्या आपके मन में भी यह सवाल है के अश्वगंधा से हाइट कैसे बढ़ाएं तो जानिए हाइट बढ़ाने के लिए अश्वंगंधा का सेवन कैसे करें | लम्बाई बढाने के लिए अश्वगंधा एक रामबाण नुस्खा माना जाता है | इसका सेवन अकरने के लिए एक गिलास दूध में एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण मिलाएं और रात को सोने से पहले इसका सेवन करें | नियमित रूप से 40 से 45 इस उपाय को करने से आपको अपनी हाइट में फर्क महसूस होगा |

4. सफ़ेद पानी (लिकोरिया) की समस्या में उपयोगी : महिलाओं को सफ़ेद पानी की समस्या हो जाती है जिसके कारण उनको कमजोरी महसूस होती है और उनको प्रजनन क्षमता पर भी इसका बुरा प्रभाव महसूस होता है | अश्वगंधा का सेवन करने से महिलाओं की यह समस्या दूर होती है और ब्रैस्ट साइज़ बढाने में मदद मिलती है |

5. पुरुषो के लिए अश्वगंधा चूर्ण के फायदे :  पुरुषो के लिए अश्वगंधा के बहुत से फायदे हैं इसका सेवन अकरने से पुरुषो की प्रजनन क्षमता बढती है, शुक्राणुओं की संख्या भी बढती है इसके साथ ही शारीरिक थकान और कमजोरी भी दूर होती है | इसका सेवन करने से शरीर में एनर्जी लेवल बढ़ता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है | 

6. आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए भी अश्वगंधा उपयोगी है : अपनी आँखों की रौशनी तेज़ करने के लिए अश्वगंधा का सेवन करें | अश्वगंधा में आंवला और मुलेठी को बराबर मात्रा में मिलाकर रोज़ाना इसका सेवन करें |

7. अश्वगंधा कैप्सूल और पाउडर के बहुत से फायदे : अश्वगंधा में बहुत से रोगों से लड़ने की क्षमता होती है और बहुत से रोगों के उपचार के लिए लोग इसका सेवन करते हैं | जैसे वेट लॉस, सेहत बनाना, अस्थमा, स्किन के लिए, बालों के लिए, गठिया के लिए, और लीवर के रोग के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है यह बॉडी के इम्यून सिस्टम को बढाता है |

8. टीबी की समस्या में भी यह फायदेमंद होता है : इसको टीबी का देसी इलाज भी कहा जाता है टीबी में यह बहुत फायदा करता है और खांसी की समस्या भी दूर करता है | इसका सेवन करने से बॉडी में आयरन की मात्रा बढती है |

9. कैंसर के लिए भी उपयोगी : अश्वगंधा का सेवन कैंसर से पीडित व्यक्ति के लिए भी उपयोगी होता है | अश्वगंधा कैंसर के सेल्स को बढाने से रोकता है |

10. थाइरोइड के लिए उपयोगी : जब शरीर में थाइरोइड का संक्रमण बढ़ता है तो अश्वगंधा का सेवन उसके लिए बहुत उपयोगी साबित होता है |

अश्वगंधा के नुकसान – Ashwagandha Side Effects in Hindi

  • अश्वगंधा का अधिक सेवन करने से शरीर में किउच बदलाव होने लगते हैं | जैसे शरीर का टेम्परेचर बढ़ने लगता है और बुखार आ सकता है | 
  • अगर आप शुगर, ब्लड प्रेशर, व् गठिया जैसे रोगों में इसका उपयोग कर रहे हैं तो ध्यान रहे ज्यादा मात्रा में  इसका उपयोग न करें |
  • अश्वगंधा पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन अगर इसका ज्यादा मात्रा में सेवन किया तो यह फायदा करने की जगह नुकसान कर देता है |
  • नींद ना आने की समस्या को दूर करने के लिए यह बहुत उपयोगी माना जाता है लेकिन अगर इसका ज्यादा मात्रा में सेवन की या तो इससे ज्यादा नींद आना या बिलकुल नींद ना आने की समस्या हो सकती है |

आशा करता हूँ आपको यह पोस्ट अश्वगंधा के फायदे, नुक्सान और सेवन का सही तरीका अच्छी लगी हो अगर आपको हमारी दी गयी जानकारी पसंद आई तो इसे शेयर करें और हमें कमेंट में ज़रूर बताएं |

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